ציפי ליבנה, R.N., BsC, MBA, CFAC מציגה,
סדנה קבוצתית לנשים שתשנה לך את החיים:​

איך להפסיק להיות משועבדת
למתוקים ובצקים תוך 8 מפגשים?​

סדנת LIVE אונליין ב- ZOOM
שתעזור גם לך להגיד STOP לג'אנק פוד, ועל הדרך להוריד במשקל!

נגן וידאו

תני לי להוביל אותך לעבר משקל בריא וראש חופשי

*אוטוטו מתחילים, מהרי להרשם!

יונית כהןהשתחררה מ12 קילו שלא חזרו עוד
קרא עוד
"הגעתי לסדנה נטולת כוחות, אמונה, בטחון...ואחרי 8 מפגשים ופחות 6 קילו ופחות בהיקף ויותר באגו אני רק יכולה להודות לך. על המודעות והידע שקבלתי, הכלים, המשפטים שנחקקו וההבנה של הדברים. מרגישה שאני אדם חדש. בריא. מחייך. יכולה לשלוט בחיי ובמה שנכנס לפה שלי תודה ענקית ציפי יקרה😘❤"

איך אפשר לוותר על הסוכר?

כבר ניסית הכל ושום דבר לא עזר?

מרגישה שהאוכל שולט בך במקום שאת שולטת בו?

כמה פעמים החלטת שזהו זה את מתחילה דיאטה? 

זה היה נראה בהתחלה שהיא באמת עובדת, הצלחת לרדת במשקל, אכלת פחות דברים מזיקים והרגשת הרבה יותר טוב. ואז.. אחרי זמן מה המתוקים והנשנושים חוזרים, המשקל עולה בחזרה, ואיתו מגיעות תחושות האשמה והנפיחות בבטן.

יש סיבה מדעית מדוע זה ממש לא אשמתך ובכלל לא קשור למשמעת העצמית שלך. ה- "לא מצליחה להתאפק" היא תופעה שמלווה הרבה מאוד אנשים. גם אני נכשלתי שוב ושוב וכל פעם עטפו אותי תחושת הכישלון, האכזבה והבושה.

הרי איך אפשר בלי מתוקים?! ואז...נתקלתי במושג – "אכילה ממכרת" – ומשם, הכל הפך להיסטוריה.

ישנם אנשים שהמתוקים ובצקים לא "סוגרים את הפינה" ומספקים את החשק אלא בדיוק ההיפך,

המוח הופך להיות תלוי במתוק ובג'אנק פוד ורוצה לקבל מהם עוד ועוד. זה קורה גם עם חומרים אחרים שמפתחים תלות כמו אלכוהול וסיגריות, וזה קורה גם עם הסוכר...

כוח הרצון לא משחק פה תפקיד יותר מדי דומיננטי.

ולכן חייבים לטפל בבעיה של תלות של המוח בסוכר בשיטה אחרת שהיא לא הדיאטה הקלאסית.

אם רוצים שהשינוי יישמר לאורך זמן

חייבים לטפל במוח ואז גם בעיית ההשמנה ובעיות אחרות נפתרות מהשורש.

**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.

שימי לב!
צריכת יתר של סוכר ומזון מעובד מסכנת את הבריאות!

אם ממשיכים לצרוך מזונות מעובדים
עתירים בסוכרים ועמילנים הנזק רק יגדל ויגדל, מה שעלול להוביל להתפתחות של השמנת יתר, סוכרת, ועוד בעיות בריאות רבות שפוגעות באיכות החיים וגם יכולות, חס וחלילה, לקצר תוחלת חיים.

זה הזמן להשקיע בבריאות שלך,

עבורך ועבור המשפחה שלך!

רוצה לחיות במשקל בריא
ולשמור עליו בראש חופשי?

אפשר לוותר על הסוכר ולהרגיש עם זה נפלא!

איזו הרגשה נפלאה זאת תהיה כאשר מתוקים ומאפים שמונחים לך מול העיניים כבר לא יהוו "אתגר" עבורך.

תתארי לך שיש לך הרגשה פנימית טובה, קלילות בבטן, את מלאה באנרגיות במקום להיות עייפה כל הזמן. את שלמה עם עצמך ועם ההחלטות שאת מקבלת, ועל אחת כמה וכמה כאשר זה בא לידיי ביטוי במשקל שלך.

תתארי את ההרגשה הנפלאה הזאת כשאומרים לך "וואו! איזה שינוי מדהים! איך עשית את זה?"

אני ציפי ליבנה, אחות ומטפלת מוסמכת בהתמכרות לאוכל ואני מבינה בדיוק מה עובר עלייך כי הייתי שם. אני פיתחתי שיטה מובנית וברורה שנקראת "שיטת י.ע.ד". היעד הוא לחיות במשקל בריא ובראש חופשי.

השיטה הזאת מבוססת על המדע העדכני ביותר ועל 10 שנות לימוד כולל אצל המומחים המובילים בעולם בטיפול בהתמכרות לסוכר.

עם התוכנית הנכונה וליווי מקצועי אפשר לוותר על הסוכר!

עם 25 שנות נסיון בתחום אני כאן לומר שזה הרבה יותר קל ממה שנדמה לך.

היום מיליוני אנשים ברחבי העולם מבינים שעבורם קל יותר להיגמל ממאכלים ממכרים כמו מסוכר וקמח במקום לנסות שוב ושוב לאכול הכל במידה ולהיכשל. הם חיים במה שנקרא "חיי חופש באוכל" ועכשיו גם לך יש הזדמנות להצטרף אליהם.

המטרה העיקרית כאן היא גמילה מסוכר ומאכלים מזיקים במקביל לתהליך של שינוי תודעה שיוביל אותך לקשר חדש ובריא עם האוכל.

הירידה בהיקפים תגיע כתוצאה של השינוי העמוק בתוכך...

**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.

אז איך אנחנו
הולכות לעשות את זה?

אני אהיה לצידך לאורך כל הדרך.

הסדנה מועברת על ידי ב LIVE אונליין בחדר פרטי ומאובטח ב ZOOM.

בתוכנית אקסקלוסיבית זו הקבוצות קטנות והסדנה מועברת בזמן אמת (ולא בהקלטה) כדי להבטיח לך יחס אישי ביותר באוירה אינטימית וקלילה.

בנוסף לכך תקבלי מענה 7 ימים בשבוע בקבוצת וואטסאפ, ספר מתכונים חינם ועוד המון דברים וכלים לעזור לך בדרך להצלחה.

הסדנה מתקיימת דרך האינטרנט בזום בחדר מאובטח. את נשארת בבית ומשתתפת בשיעורים מהמחשב האישי שלך.

8 מפגשים, פעם בשבוע.

כל מפגש אורך שעתיים עם הפסקה באמצע.

אני אהיה בקשר אישי איתך לאורך כל הסדנה ובנוסף קבוצת וואטסאפ תתן לך מענה 7 ימים בשבוע.

וזה לא הכל! תקבלי גם פגישת בונוס אישית להתאמת התפריט ואפשרות להצטרף לתוכנית המשך במחיר מיוחד.

זכרי! הקבוצות קטנות ונסגרות מהר.
תני לעצמך את המתנה של החיים והבטיחי את מקומך עכשיו!

**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.

למי הסדנה מתאימה?

למי הסדנה מתאימה?

סיפורי הצלחה

חן ונטוררו

הורידה 18 ק"ג תוך 8 חודשים

רונית

הורידה 19 ק"ג וחזרה ללבוש מידות 34-36!

בלומה אוזן

השתחררה מדפוסי אכילה הרסניים שנמשכו 40 שנה!

איריס זליאט
השתחררה מ 16 קילו "בא-לי" זה רק מקום באינדונזיה. לא בא לי יותר

"עברתי תהליך נפלא. כשהגעתי לתוכנית היו לי המון תירוצים – סגר, קורונה, גיל מעבר. אני אישה שכלפי הסביבה תמיד הייתי חזקה אבל שמתי את עצמי במקום האחרון. התוכנית של ציפי פתחה לי את הראש והביאה אותי למקום שלא הייתי בו אף פעם - שאני נגשת לנושא של אכילה בריאה ממקום של מסוגלות. אם היו אומרים לי שלא אפתח את המקרר 700 פעם ביום בשביל לקחת עוד ענב ועוד אגוז ועוד נשנוש, לא הייתי מאמינה. הייתי בבאסה מתמדת מעצמי וגם מתעגלת כל פעם ואז עושה דיאטה, וזה לא היה מחזיק לאורך זמן. בכל הדיאטות שעשיתי לא באמת הרגשתי שאני מסוגלת לעמוד בזה לאורך זמן. הפעם, זה אחרת. עם התוכנית של ציפי מתוקים לא מגרים אותי אפילו. מגישים לידי לחם ומנות אחרונות וזה לא מדבר אלי. אני ודעת שאני אוכלת טוב, ואני יודעת איך להתנהל וזה לא קשה לי בכלל. מחמיאים לי כל הזמן שירדתי במשקל. טוב לי עם איך שאני נראית. אני מרגישה שאני חזקה מה שאף פעם לא הרגשתי סביב האוכל. תודה רבה לך ציפי!"
אסנת ביטון
השתחררה מ 16 קילו "לא היה לי קשה לעזוב את הקמחים ואת הסוכר

"כשחברה המליצה על התוכנית ועלייך באתי כי רציתי לרדת במשקל. נכון שרמות הסוכר גם עלו בגלל שעליתי 10 ק"ג במשקל, אבל בעיקר רציתי לרדת. אבל לא ידעתי למה אני נכנסת. כשאת סיפרת על ראש שקט לא כל כך הבנתי. אבל, אחרי זמן קצר התחלתי לחוות חוויה חדשה. שהגוף נהיה רגוע וכשהוף רגוע שקט ולא מבקש אוכל ולא מבקש מתוק. בזכות התוכנית, לא היה לי קשה בכלל להתרגל. אני באופן טבעי אוכלת הרבה פחות ולא היה לי קשה לעזוב את הקמחים ואת הסוכר. אחרי שבועות הרגשתי שהכול אצלי עובד בהרמוניה והאוכל הפסיק להיות מוטיב. אני אוכלת רק כשאני רעבה ואני מוצאת את עצמי בוחרת דברים בריאים וזה לא קשה! גם הטעמים השתנו ואוכל בריא הוא זה שהכי טעים לי. מה שמדהים בשבילי זה לחוות את הרוגע בראש והידיעה שאני נותנת לגוף שלי את מה שהוא באמת צריך ואת מה שטוב לו. ציפי, אני מודה לך מקרב לב, גרמת לי לשינוי מאוד גדול. תמיד רק רציתי לרדת במשקל והייתי משועבדת למשקל ולקילוגרמים שעליתי וירדתי. בפעם הראשונה בחיים שלי הציר הזה של משקל ואיך אני נראית זז הצידה והעיקר נהיה הבריאות ואיכות החיים שלי. אני מקבלת המון מחמאות ואני מקבלת את עצמי ואוהבת את עצמי יותר ומרגישה שאני יפה. בזכות הסדנה הבנתי שהמשקל הוא משני – שהעניין הוא להיות בריאה וכל היתר יבוא כבונוס."
מיטל שטרית
השתחררה מ 39 קילו ושומרת על הירידה מזה שנה וחצי

"ציפי יקרה, בתחילה הייתי סקפטית מאוד ואמרתי לעצמי מה תוכלי ללמד אותי או לתרום לי משהו שאני לא יודעת. כמובן, שעשיתי את כל סוגי הדיאטות למיניהם ( כולל כדורים, טיפות וכו.... ). מהרגע הראשון ידעתי שאיתך זה יצליח כיון שאת לא "מוכרת" דיאטות ומה שאת עושה ומלמדת זה לא דיאטה זה ממש שינוי אורך חיים. ברגע שהתודעה והמוח מבינים שזה לא דיאטה - הדרך להצלחה הולכת חלקה ובטוחה. אז, כבר חלפה שנה מאז שהתחלתי אצלך את הסדנא ואני 37 קילו פחות...לכל המעוניינות לשינוי אורך החיים זה רק עם ציפי ליבנה. בזכותך שיניתי את אורך חיי, תודה"
אליענה יהודה
"מתנה ענקית שתלווה אותי כל חיי!"

"ציפי, פתחת לי שער לבריאות, לחיוניות ולקלילות. בזכות הלמידה המעמיקה איתך, הידע העצום שלך, ויותר מכל - האישיות הקורנת, האנושיות וההומור, אני מרגישה שמצאתי דרך יציבה שתחזיק הלאה לאורח חיים בריא ומדויק עבורי. ללא ספק מתנה ענקית שתלווה אותי כל חיי! תודה!!!"
הדס ברוכין
"השתחררה מ 28 ק"ג "הגוף שלי הגיב מהר והעניק לי בונוסים גדולים על כך שהיטבתי עמו"

"ציפי יקרה מאד, מבקשת לסכם חצי שנה של קשר עמך ועם הידע המדוייק והמדעי שאת אוצרת בתוכך ומעבירה במקצועיות רגישות ואהבה גדולה את שליחותך. הגעתי לאחר שנואשתי מעצמי ומשיטות ההרזיה אותן ניסיתי. לפני שנים למדתי שאני מכורה לאכילת סוכרים ועמילנים. הפגישות הראשונות היו מדעיות מחד ובהירות לחלוטין מאידך…. בדרכך המיוחדת לא רק שלא האשמת אותנו אלא שפשוט חיזקת אותנו ואת עוצמותיינו, וכך הסרת רגשי אשמה שהם אם כל חטאת. התחלנו אתהניקוי הביוכימי והגוף שלי הגיב מהר והעניק לי בונוסים גדולים על כך שהייטבתי עמו. האכילה הפכה למשנית, לאורך חיים נורמליים. למדתי לשוחח עם המוח הזוקף מדי פעם ראשו.. יודעת שעוד ארוכה דרכי (מאמינה שגם בזכות שיטתך, ארוכים וטובים יהיו ימי), בדרך ההולכת מהתמכרות קשה לחיים פנויים ממנה. מכירה ומוקירה את החיים בגמילה ובטוחה שאדבוק בה דבר שאני עושה רוב זמני בזכות! תבורכי ציפי על הידע האמונה בו ובאנשים הלומדים ממך !!המשיכי והפיצי את הידע בכל מסגרת. ידע הוא כוח להביא אושר, אנרגיה חיובית להדלקת אור!"
סיגל ש.
"זה שינוי באיכות חיים ולא רק המס' שעל המשקל"

"לחיות במשקל בריא ובראש חופשי- כאחת ששנים עולה ויורדת במשקל וכאחת שהשתתפה וניסתה לא מעט דיאטות, סדנאות וקבוצות- הסלוגן הזה נשמע to good to be truth ועדיין מושך או לפחות מסקרן, ננסה גם את זה מה יכול להיות? במפגש הראשון כבר יוצאים נלהבים, הן מהמנחה והן מהתוכן- זה לא אני, אני לא חלשה או לא מצליחה, זה תהליך ביוכימי אצלי במוח!! אני מאלו שמכורות וצריכות לעבור תהליך!! ממשיכים בסדנא ורואים עד כמה הכל נכון, עד כמה זה עובד עלי ושכמוני, הכל באוירה מכילה, מבינה, מתקדמים צעד אחר צעד ואז יש את השקט, הראש החופשי, בלי חישובים ומס' קלוריות, פשוט יודעת מה מותר ומה לא ואפילו לא מתגרה ממה שבעבר לא עמדתי בפניו. המשקל אמנם משני לפי המנחה אבל גם זה בסוף מגיע ובהדרגה מגיעים גם לזה, למשקל הרצוי או לפחות בדרך לשם- 8 מפגשים הסתיימו וכבר ירדתי 5 ק"ג!! ופרט למשקל התחושה היא טובה, הקלה בתפיחות שתמיד הייתה, קלות בתנועה והרגשה טובה עם עצמי ואיך שאני נראית. תודה ציפי, אמשיך במפגשי התחזוקה וגם במעידה אקום, אנער את האבק ואמשיך כי זה שינוי באיכות חיים ולא רק המס' שעל המשקל"
בת שבע
"אני חוגגת את הגוף שלי עם 12 ק"ג פחות, אני נהנית מכל רגע"

"לפני שבאתי לסדנה הייתי כבר ממש מיואשת מהמשקל העודף שלי. הדבר הכביד עליי מאוד תרתי משמע. לא כל כך הבנתי מה יהיה בסדנה אבל ידעתי שאני חייבת לעזור לעצמי במיידי אחרת אתייאש לגמרי..הגעתי למצב שאכלתי בכל הזדמנות ולא משנה מה. ממש דאגתי לעצמי "לאן זה עומד להדרדר". חשבתי שאגיע לסדנה ויהיו הרצאות ומעקב משקל כמו בשאר הסדנאות המוכרות. בפועל קבלתי דברים אחרים לגמרי . קבלתי לימוד מעמיק מאוד על מה שקורה לנו בגוף. מה מוביל אותנו למצב זה ומי הם המנגנונים שאחראים על האכילה הכפייתית והממכרת. למדתי לקרא לדברים בשמם. לא התעסקנו בקלוריות ושקילה אלא באוייבים האמיתיים. אני עצמי נכנסתי לתהליך מיד. הפסקתי קמח וסוכר ואמרתי לעצמי "או שאלך עם זה מיד או שאמשיך לרמות את עצמי." היום אני ממשיכה את התהליך ,בלי קמח וסוכר. עם פרי פעמיים בשבוע ובלי שום פחמימה. זה לא חסר לי בכלל . שידרגתי את היצירתיות שלי בבישול ובסלטים. אני חוגגת את הגוף שלי עם 12 ק"ג פחות .אני נהנית מכל רגע, מקבלת הרבה תמיכה מהמשפחה ומשלבת ספורט בתבונה. אני צריכה לשנן את החומר הכתוב ולהמשיך בתהליך. אני חייבת לך חלק גדול מהאושר שאני חווה עכשיו. המון תודה"
אתי כברה
השתחררה מ 10 ק"ג "בזכות הסדנה אני משוחררת ממחשבות על אוכל ולא רעבה"

"הרווחתי מהסדנה: ידע והרבה , בזכות הסדנה הבנתי איך מה שאנו מכניסים לפה משפיע על התהליכים בגוף בצורה מדעית ומוכחת ע"י ניסוי עצמי, הבנתי למה כל מה שעשיתי קודם לא עבד. כי לא הורדתי את הסוכר והפחמימות רק צמצמתי כמויות וזה לא עבד. כל הזמן הייתי רעבה. בזכות הסדנה אני משוחררת ממחשבות על אוכל ולא רעבה, אני הורדתי 10 קילו בלי להרגיש רע , אני יותר אנרגטית ומאושרת"
מ.ס
"למדתי המון על עצמי ועל היכולת שלי לשלוט באוכל!"

"ציפי יקרה, תודה רבה על סדנה משמעותית מאווד! נעים לשמוע אותך ואת האור שקורן ממך בזמן הסדנה. התחושה שאת נותנת שכל אחת חשובה לך ושהשינוי הוא מדאגה אמיתית לבריאותינו."
סמדר
השתחררה מ 15 ק"ג. "קרש קפיצה לעבר הגשמה מוחלטת של גוף בריא, גאה ולבוש לטעמי"

"לפני הסדנה הייתי מיואשת. במהלך הסדנה זרמתי משלב לשלב בטבעיות, הכל הגיע בזמנו. בעקבות התהליך הצלחתי לרדת עד סוף הסדנה כמעט 10 קילו ששנים לא ירדו והפעם נשרו, למרות שזאת רק ההתחלה זאת אחלה התחלה בעבורי, קרש קפיצה לעבר הגשמה מוחלטת של גוף בריא, גאה, ולבוש לטעמי."

מה אומרות המומחיות בתחום?

ד"ר דינה אייזן​

מומחית ברפואת משפחה
מייסדת קידום בריאות אופטימית

"ומי אשר לב לו הצמא לאור!
ציפי ליבנה היא חברה טובה שאני עוקבת הרבה שנים על פועלה המבורך לעזור לרדת במשקל בצורה נבונה ולתמיד! ציפי מעבירה סדנאות משנות חיים
ואם אתם יודעים מהי "תזונה נכונה"
אבל לא מצליחים לשמר עליו למרות שאתם רוצים
זאת הסדנה שתשנה את חייכם.
הסדנה "משקל בריא וראש חופשי" מביאה גישה אחרת לכל הנושא של השמנה וירידה במשקל.
ממליצה בחום ומוקירה תודה לציפי שכיוונה את דרכי להחלמה!"

ד"ר מריאלה גלאנט

מומחית באנדוקרינולוגיה
מנהלת מרכז גלאנט לטיפול בסוכרת

"לפעמים הקשר עם האוכל יכול להיות עמוק ומורכב, מה שמקשה על אנשים להצמד לתזונה שתעזור להם להיות בריאים.
לציפי יש את הכלים כדי להפוך את השינוי הזה לאפשרי גם עבור
המקרים הקשים ביותר.
ממליצה בחום!"

 

סופי אוריה בנימין

פסיכותרפיסטית
מרצה באוניברסיטת חיפה

"תענוג אמיתי עבורי
להמליץ על ציפי ליבנה, אחרי שנים של היכרות אישית ומקצועית.
ציפי הינה אשת מקצוע לעילא ולעילא – עשירה בידע ומתעדכנת במחקרים העדכניים ביותר, תכליתית, אמפאטית, אנושית, נותנת שירות איכותי ומקצועי ללא פשרות, אחראית ונגישה.
ממליצה חמות! "

Bitten Jonsson​

אחות, מומחית להתמכרות לאוכל
ומנהלת Bittens Addiction שוודיה

" ציפי מטפלת מקצועית ביותר
בהתמכרות לאוכל, עם הרבה שנות ניסיון
ו"ארגז כלים" יוצא מן הכלל שיכול לעזור לכם.
אני ממליצה בחום."

Dr. Vera Tarman

מומחית ברפואת התמכרות, מנהלת מרכז
לטיפול בהתמכרות לסמים ואלכוהול הגדול בקנדה

"כאחת המטפלות המקצועיות הראשונות להתמכרות לאוכל בישראל ובתחום כולו, ציפי היא הדבר האמיתי. קיימים הרבה יועצים שיכולים לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה אך מעטים שבאמת עובדים עם מודל טיפולי של התמכרות לאוכל. ציפי בעלת ידע רחב בנושא של התמכרות לאוכל, האבחון, הטיפול והכלים שיעזרו לכם לאהוב את האוכל שלכם, לרדת במשקל וגם לחיות בשלווה לטווח ארוך בכל הנוגע לאוכל.
אם התלמידה רוצה, המורה הזאת מוכנה! "

ובפייסבוק מה אומרים?

מי אני?

נעים מאוד, קוראים לי ציפי ליבנה.
מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי מכורה לממתקים וחטיפים.
לא יכולתי לראות ממתק בצד ולא לאכול אותו.

בתור אחות במקצועי, ידעתי בדיוק מה צריך ונכון לאכול, אבל כמה שניסיתי, לא הצלחתי ליישם את זה על עצמי.

ניסיתי שיטות רבות והוצאתי לא מעט כסף כדי לרדת במשקל– דיאטות, טיפול נפשי, רפואה משלימה, חדרי כושר ועוד.. חלק מהניסיונות עזרו לזמן מוגבל, חלק לא עזרו בכלל. נכשלתי שוב ושוב בדבר שרציתי יותר מכל – לרדת במשקל.

הרגשתי כמו כישלון מוחלט, הייתי מתוסכלת לחלוטין והגעתי לנקודת השפל שלי בה נשקלתי מעל 80 קילו בגובה 1.55!

ודווקא אז כשחשבתי שאין לי סיכוי לנצח בקרב הזה – נתקלתי במושג "התמכרות לאוכל".

מיד הזדהיתי והבנתי שזאת אני! אני התמכרתי למתוקים ובצקים כמו שאחרים מתמכרים למשקאות חריפים, להימורים ולסיגריות. לא הייתי חלשת אופי, פשוט סבלתי מבעיה שמשותפת לאנשים רבים.

ברגע שהבנתי מה הבעיה, טיפלתי בה בצורה הנכונה. הלכתי לקבוצת תמיכה לאכילה כפייתית – וזה עבד! הצלחתי להיגמל מהסוכר ומהקמח.

מאז ירדתי 15 ק"ג ואני שומרת על אותה המידה בבגדים כבר שנים רבות. מאישה שחיה בתסכול מתמיד, הפכתי לאישה שאוכלת בשפיות ואוהבת את עצמה ואת גופה.

ומשם הכל היסטוריה.

אחרי שאני הצלחתי לעשות את השינוי הזה עבורי, התחלתי להוביל ולעזור לאנשים אחרים גם לעשות את השינוי שאני עברתי! הבנתי שזה הייעוד שלי, והיום כבר הובלתי המון נשים וגברים להשתחרר ולצאת מהמאבק בדיאטות, משקל והרגלי אכילה מזיקים.

למה לעבוד דווקא איתי?

בניגוד למקובל, אצלי לא תקבלי תוכנית דיאטה קלאסית.

אני עוזרת לאנשים לא רק להשתחרר מהכמיהות והרגלי האוכל שמזיקים לבריאות, אלא גם מתחושת הבושה וחוויות הכישלון שהם עברו (כי זה באמת לא אשמתם).

חשוב להבין שצריך לטפל גם בצד הפיזי וגם בצד התודעתי/נפשי – וזה מה שאני עושה. אין קסמים

ואין כדורי פלא. הכל מבוסס מדע ומחקרים. אני עושה התאמה אישית עבור כל אחת בהתאם לסגנון החיים שלה, התנאים שלה, וההעדפות שלה על מנת שתוכל לקחת את זה לכל החיים.

והכי חשוב – אני עברתי את התהליך הזה בעצמי, ככה שאני יודעת בדיוק מה את עוברת.

מה ההכשרות שלי?

  • אחות מוסמכת

  • תואר ראשון בסיעוד (בהצטיינות) מאוניברסיטת חיפה.

  • תואר שני Executive MBA מאוניברסיטת חיפה.

  • הסמכה של European Certification Board כיועצת להתמכרות לאוכל.

  • הראשונה בישראל לקבל הסמכה בכלי אמדן עומק להתמכרות לסוכר SUGAR® מטעם ADDIS

  • בוגרת הכשרה של הרשות הלאומית למלחמה בסמים ואלכוהול בשיטת 12 צעדים.

  • חברה בחברה לחקר וטיפול בהשמנת יתר של ההסתדרות הרפואית.

  • חברה בחברה הישראלית לרפואה וטיפול בהתמכרויות של ההסתדרות הרפואית (אילסם)

  • חברה במועצת המנהלים של העמותה הבינלאומית: The Food Addiction Institute.

  • אחת המייסדות ומנהלת שותפה של קבוצת העבודה הבינלאומית הראשונה של מטפלים מקצועיים בהתמכרות לאוכל Food Addiction Professionals Network

**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.

שאלות?

כן! 100% אחריות!
מתלבטת
? לגיטימי לגמרי.
ההצעה שלי עבורך, היא אל תחליטי כרגע.
השאירי את הפרטים שלך, אצור איתך קשר, אראה שאני יכולה לעזור לך
במצבך ב-100% ואז תקני כרטיס כניסה לסדנה, תנסי אותה ואז תחליטי.

אם עד סוף הפגישה השניה, תחליטי מכל סיבה שהיא, שהסדנה לא תורמת לך והיא לא בשבילך,תשלחי אלינו מייל  ותקבלי את כל כספך בחזרה, בלי שאלות מיותרות ואותיות קטנות.

בהחלט כן. למרות שאני ממליצה על פעילות גופנית, זה ממש לא חובה בשביל לרדת במשקל עם התוכנית שלי.

כל המפגשים מוקלטים כך שאם פספסת תוכלי לראות את המפגש מתי שנוח לך,
ואם סתם בא לך לחזור על המפגש שכבר ראית,  גם זה בסדר : )

התכנית שלי ייחודית בעיקר בגלל שהיא מתבססת על שיטת י.ע.ד המיוחדת ומכמה סיבות נוספות:
1. מקבלים תכנית אכילה שמשביעה וטעימה שאפשר להתאים אותה לצרכים האישיים ולא "שבלונה". 
2. ההכנה והליווי המקצועי בתקופת הגמילה נותנים את כל הסיכויים להצליח ולעבור את האתגרים שיש בתקופה זו.
3. מקבלים "ארגז כלים" שלם שמצייד את הלקוחות שלי עם כלים להמשך הדרך ולחיות את כל החיים במשקל בריא ובראש חופשי.

כן, והתפריט בנוי כך שאפשר להתאים אותו לצרכים האישיים שלך.
לא סופרים קלוריות ולא נשקלים בפגישות. יש הנחיות ותכנית אכילה בסיסיות
שהלקוחות לומדות לגוון לפי הטעמים וסגנון החיים שלהן. במידה ויש צרכים מיוחדים
כמו סוכרת, הריון, הנקה ומצבים מיוחדים אחרים, תתבקשי להתייעץ עם גורם רפואי ו/או דיאטנית.

כן! אורך הסדנה הזאת בהחלט מספיק כדי לקבל את המידע והכלים שאת צריכה כדי לחיות חופשיה מהשעבוד למתוקים ובצקים.

מי שזקוקה להמשך של מסגרת תומכת יכולה להצטרף לתוכנית המשך (נפרדת): קבוצת תמיכה שבועית לבוגרי התוכניות השונות.

כן! ישנה תוכנית אקסקלוסיבית VIP של ליווי אישי צמוד בקליניקה שלי במצפה נטופה או דרך הזום. כאן אני תופרת לך  תוכנית אישית בדיוק לפי הצרכים שלך והליווי ממש צמוד לאורך כך הדרך.

בדומה לגמילה מחומרים אחרים, זה אפשרי. למרות שזה ממש לא מחייב, לפעמים יכול לקרות שיש מעידה או נפילה.  בניגוד לתוכניות אחרות, אנחנו לא מתעלמות מהנושא הזה אלא להיפך. אחת ההתמקדויות הייחודיות בסדנה זו היא תוכנית מובנית למניעת נפילות. עם ההתמדה, תמיכה והכלים הנכונים תוכלי להתמודד עם מעידה או נפילה אם היא תקרה מבלי להתרסק ולחזור לדפוסים הישנים. בסדנה תלמדי שאת לא חייבת להיות מושלמת כדי להצליח.

האם שאלת את עצמך מה האלטרנטיבה?

אני מניחה שברור לך שגמילה מכל דבר שתלויים בו דורשת מחויבות לתהליך ונכונות לצאת מאזור הנוחות. זה נכון גם לגבי הסוכר. יחד עם זאת, האם החיים שלך בהקשר לאוכל באמת "קלים" עכשיו? האם לא קשה להיות בהשמנה? אם יש לך בעיות בריאות בגלל דפוסי אכילה הרסניים? זה לא קשה ומפחיד? האם להרגיש עייפה ועצבנית ולחשוב על אוכל כל היום זה לא קשה?

הגמילה מסוכר דורשת ויתור מסויים כמו כל דבר בחיים, אבל הטעם של חיי חופש באוכל עושה את הכל שווה. ההרגשה הנפלאה של קלילות, שליטה ומסוגלות שמגיעה בעקבות השחרור מהשעבוד למתוקים ובצקים נותנת טעם לחיים שאף עוגה אינה משתווה לה.

בסדנה "משקל בריא וראש חופשי" אנחנו עובדות לפי הגישה של תזונה מותאמת אישית. אין שיטת תזונה אחת שמתאימה לכולם ואחרי תקופת ניקיון ראשוני מסוכר וקמח אני אלמד אותך איך לזהות מה הם המאכלים הנכונים עבורך, בלי השוואות ובלי להשתגע אחרי שיטות תזונה קיצוניות. בסדנה תקבלי תפריט מגוון ועשיר בהתאם לטעמים וסגנון החיים שלך.

זהו מיתוס שתעשיית המזון מאוד רוצה שנאמין בה אבל למען האמת ההיפך הוא הנכון! איך שאנחנו אוכלים היום זה קיצוני. שיעורי ההשמנה ומחלות שנגרמות בגלל המזון שלנו מדברים בעד עצמם. בני אדם לא אכלו כמו שאוכלים היום בכל ההיסטוריה שלנו עד לפני כ 80 שנה. בסדנה תלמדי לחזור לאכול את המזונות שבני אדם נועדו לאכול אותם, לפי התאמה אישית שלך, ותרגישי את ההבדל בחיוניות, בבריאות וגם בבגדים. 

תני לי להוביל אותך
לעבר משקל בריא וראש חופשי!

אני מזמינה אותך למלא את הפרטים ונחזור אליך
לשיחת ייעוץ (ללא עלות והתחייבות!) ובדיקת התאמה לסדנה.

*מספר המקומות בסדנה מוגבל ומצטמצם במהירות,
תבטיחי את מקומך!
100% אחריות כספית!
נכון, אין לך מה להפסיד, רק להרוויח.

ההרשמה מסתיימת עוד...

ימים
שעות
דקות
שניות
ההרשמה כמעט הושלמה

לאן לשלוח לך את הקישור להדרכה?

🔒 הפרטים שלך בטוחים איתנו
לעולם לא אמסור את המייל שלך לגוף שלישי או אתן לאחר לעשות בה שימוש

עבור: 

מאת: ציפי ליבנה, אחות ויועצת מוסמכת להתמכרות לאוכל. 

הנידון: הצעת סילבוס לסדנת הרגלי אכילה ואורח חיים בריאים

מטרת הסדנה: לעזור לעובדים לרכוש ידע וכלים חדשים ומעשיים לשיפור משמעותי של הרגלי האכילה על ידי שינוי תפיסה והתנהגויות שהם מעבר להורדת קלוריות והגברת פעילות גופנית. 

סדנה זו תוביל את המשתתפים ל:

  • ירידה במשקל בלי דיאטות כאסח. 
  • שיפור בבריאות הכללית ותחושה אנרגטית יותר במשך היום.
  • טיפול ללא תרופות בגורמים לבעיות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם וכבד שומני. 
  • שחרור מהמאבק בהרגלי אכילה לא בריאים.
  • שיפור משמעותי באיכות החיים ובדימוי העצמי.

אורך כל פגישה: 45 דקות + 15 דקות שאלות ודיון (הפגישות בדרך כלל אינטראקטיביות)

פגישה 1: הקדמה: 

  • לחשוב אחרת על אורח חיים בריא: מדוע לאנשים קשה כל כך לשמור על הרגלי אכילה בריאים למרות שהם יודעים מה לעשות. 
  • מה יהיה בקורס ומהן המטרות

     

פגישה 2: מדוע ההשמנה ומחלת הסוכרת הפכו למגפה. הסבר איך זה קורה שאנשים אינטליגנטיים יכולים לעשות בחירות הכי לא חכמות באוכל. 

פגישה 3: מהי "תסמונת מטבולית" הסבר עבור אנשים שלא מתמצאים ברפואה מה הכוונה כשואמרים תסמונת מטבולית, תסמונת שרוב האוכלוסייה הבוגרת סובלת ממנה. 

פגישה 4: מה בדיקות הדם מספרים לכם: הסבר פשוט ומממצא עבור לאנשים ללא רקע רפואי מהן בדיקות הדם החשובות יותר וחשובות פחות שמצביעות על הבריאות. 

פגישה 5: להגדיר מחדש מהי "תזונה נכונה" : המשתתפים ילמדו מהם ההדגשים הקריטיים בהרגלי אכילה בריאה שהם מעבר לקלוריות ופעילות גופנית. 

פגישה 6: איך לקרוא תווית מזון: איך לבחון אם מוצר בריא או לא ולדעת מתי חברות המזון מנסות לעבוד עליכם. 

פגישה 7: לאכול בתבונה באירועים מיוחדים:המשתתפים יקבלו ארגז כלים שלם  איך גם להנות במסיבות, חופשות ונסיעות לחו"ל וגם לאכול בריא ולשמור על המשקל. 

פגישה 8: סביבה תזונתית בטוחה: מה ניתן לעשות כדי לייצר סביבה תזונתית בטוחה ובריאה יותר בבית ובעבודה בלי להפוך עולמות. וסיכום

אפשרות: לעוד 2 פגישות: 

פגישה 9: אכילה רגשית: ההשפעה של הרגשות על האוכל והשפעת האוכל על הרגשות. 

פגישה 10: פגישה חווייתית: ארוחה בסגנון מיינדפולנס (קשיבות), חוויית אכילה מונחית ומיוחדת במינה. 

אשמח להיות איתכם בקשר ולהביא הצעת מחיר לסדנה ייחודית זו שיכולה לתרום רבות לרווחת העובדים. 

בברכה, ציפי 

דילוג לתוכן