דלג לתוכן
וואטסאפ
054-607-8814⁩
וואטסאפ
054-607-8814⁩
  • דף הבית
  • הסיפור שלי
  • "שיטת יעד"
  • סדנאות ושירותים
    • סדנה לנשים
    • קורס דיגיטלי | להפסיק את ההשתעבדות לסוכרים ולבצקים
    • ליווי לזוגות
    • ליווי אישי
    • הרצאות
    • הרצאות לצוותים רפואיים
  • סיפורי הצלחה
  • בלוג וסרטונים
  • יצירת קשר
תפריט
  • דף הבית
  • הסיפור שלי
  • "שיטת יעד"
  • סדנאות ושירותים
    • סדנה לנשים
    • קורס דיגיטלי | להפסיק את ההשתעבדות לסוכרים ולבצקים
    • ליווי לזוגות
    • ליווי אישי
    • הרצאות
    • הרצאות לצוותים רפואיים
  • סיפורי הצלחה
  • בלוג וסרטונים
  • יצירת קשר

סדנאות ושירותים

סדנה לנשים

לכל הפרטים »

ליווי אישי

לכל הפרטים »

ליווי לזוגות

לכל הפרטים »

קורס דיגיטלי

לכל הפרטים »

הרצאות

לכל הפרטים »

הרצאות לצוותים רפואיים ומטפלים

לכל הפרטים »

הגיע הזמן לשנות את הגישה לבעיית ההשמנה ואכילת יתר! עם הדרכה וליווי צמוד ומקצועי, אתן לך את הכלים הנכונים שיאפשרו לך לחיות במשקל בריא ובראש חופשי מהמחשבות האין-סופיות סביב האוכל והמשקל.

תפריט

  • - הסיפור שלי
  • - "שיטת יעד"
  • - סיפורי הצלחה
  • - בלוג וסרטונים
  • - יצירת קשר

סדנאות ושירותים

  • - סדנה לנשים
  • - קורס דיגיטלי
  • - ליווי לזוגות
  • - ליווי אישי
  • - הרצאות
  • - הרצאות לצוותים רפואיים

אני פה בשבילך

  • 054-607-8814⁩
  • וואטסאפ
  • info@zlivneh.com
Facebook Instagram Youtube

טופס יצירת קשר

  • כל הזכויות שמורות לציפי ליבנה
  • אתר זה נבנה ועוצב ע"י ירדן לזר
ההרשמה כמעט הושלמה

לאן לשלוח לך את הקישור להדרכה?

🔒 הפרטים שלך בטוחים איתנו
לעולם לא אמסור את המייל שלך לגוף שלישי או אתן לאחר לעשות בה שימוש

עבור: 

מאת: ציפי ליבנה, אחות ויועצת מוסמכת להתמכרות לאוכל. 

הנידון: הצעת סילבוס לסדנת הרגלי אכילה ואורח חיים בריאים

מטרת הסדנה: לעזור לעובדים לרכוש ידע וכלים חדשים ומעשיים לשיפור משמעותי של הרגלי האכילה על ידי שינוי תפיסה והתנהגויות שהם מעבר להורדת קלוריות והגברת פעילות גופנית. 

סדנה זו תוביל את המשתתפים ל:

  • ירידה במשקל בלי דיאטות כאסח. 
  • שיפור בבריאות הכללית ותחושה אנרגטית יותר במשך היום.
  • טיפול ללא תרופות בגורמים לבעיות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם וכבד שומני. 
  • שחרור מהמאבק בהרגלי אכילה לא בריאים.
  • שיפור משמעותי באיכות החיים ובדימוי העצמי.

אורך כל פגישה: 45 דקות + 15 דקות שאלות ודיון (הפגישות בדרך כלל אינטראקטיביות)

פגישה 1: הקדמה: 

  • לחשוב אחרת על אורח חיים בריא: מדוע לאנשים קשה כל כך לשמור על הרגלי אכילה בריאים למרות שהם יודעים מה לעשות. 
  • מה יהיה בקורס ומהן המטרות

     

פגישה 2: מדוע ההשמנה ומחלת הסוכרת הפכו למגפה. הסבר איך זה קורה שאנשים אינטליגנטיים יכולים לעשות בחירות הכי לא חכמות באוכל. 

פגישה 3: מהי "תסמונת מטבולית" הסבר עבור אנשים שלא מתמצאים ברפואה מה הכוונה כשואמרים תסמונת מטבולית, תסמונת שרוב האוכלוסייה הבוגרת סובלת ממנה. 

פגישה 4: מה בדיקות הדם מספרים לכם: הסבר פשוט ומממצא עבור לאנשים ללא רקע רפואי מהן בדיקות הדם החשובות יותר וחשובות פחות שמצביעות על הבריאות. 

פגישה 5: להגדיר מחדש מהי "תזונה נכונה" : המשתתפים ילמדו מהם ההדגשים הקריטיים בהרגלי אכילה בריאה שהם מעבר לקלוריות ופעילות גופנית. 

פגישה 6: איך לקרוא תווית מזון: איך לבחון אם מוצר בריא או לא ולדעת מתי חברות המזון מנסות לעבוד עליכם. 

פגישה 7: לאכול בתבונה באירועים מיוחדים:המשתתפים יקבלו ארגז כלים שלם  איך גם להנות במסיבות, חופשות ונסיעות לחו"ל וגם לאכול בריא ולשמור על המשקל. 

פגישה 8: סביבה תזונתית בטוחה: מה ניתן לעשות כדי לייצר סביבה תזונתית בטוחה ובריאה יותר בבית ובעבודה בלי להפוך עולמות. וסיכום

אפשרות: לעוד 2 פגישות: 

פגישה 9: אכילה רגשית: ההשפעה של הרגשות על האוכל והשפעת האוכל על הרגשות. 

פגישה 10: פגישה חווייתית: ארוחה בסגנון מיינדפולנס (קשיבות), חוויית אכילה מונחית ומיוחדת במינה. 

אשמח להיות איתכם בקשר ולהביא הצעת מחיר לסדנה ייחודית זו שיכולה לתרום רבות לרווחת העובדים. 

בברכה, ציפי 

דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס